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La DANZA de la MARINERA es una alternativa al gimnasio o al ejercicio, es extremadamente beneficioso. Aunque no se obtienen resultados tan específicos, como unos músculos de acero, pero permite que nuestro cuerpo se mantenga esbelto saludable y en movimiento.
Con la danza el cuerpo siempre esta sudando, se tonifica y poco a poco se baja de peso, pero no con la ansiedad del gimnasio, además según los estudios, con una hora de baile moderado se pueden quemar 360 calorías, mientras que con el baile rápido 500 calorías.

NIÑOS:

Corrige trastornos congénitos y malas posturas. Como método pedagógico, desarrolla el hemisferio derecho del cerebro encargado de la imaginación, la comunicación y la memoria a largo plazo, les permite desarrollar el oído musical, el sentido del ritmo, la memoria y la expresión corporal. El baile es un buen método para superar la soledad y la timidez y establecer nuevas relaciones. Con el baile se ejercita la agilidad y la coordinación de movimientos, así como el equilibrio.

JOVENES Y ADULTOS:

Al son de la música se reduce el estrés, la ansiedad y la depresión, ya que ayuda a expresar las emociones y canalizar la adrenalina. Danzar levanta el ánimo y eleva la autoestima. Fortalece los grupos musculares y mejora la flexibilidad, la fuerza y la resistencia. Combate el sobre peso, la obesidad y los niveles elevados de colesterol. Favorece el drenaje de líquidos y toxinas, así como la eliminación de las grasas.

MAYORES:

En edades maduras es recomendable para evitar los dolores articulares, la osteoporosis y prevenir el envejecimiento. Bailar facilita la circulación de la sangre, mejora el tono de la piel, el sistema respiratorio y nervioso también se benefician de esta actividad.
Muchas de las posturas negativas derivadas de la vida sedentaria se corrigen con el baile. La cabeza y el cuerpo erguido con el paso armonioso mejoran la presencia física.